"공 전달하기" 뱃살도 빠지고 허리힘이 좋아야

팀원 전체 엉덩이를 땅에 대고 앉게 합니다. 앉은 모양은 양손을 등 뒤로 기댄 상태이고 양발은 앞쪽으로 뻗어있으면 됩니다. 교관은 팀장의 발과 발사이에 공을 끼워줍니다. 시작과 동시에 옆 사람에게 발을 이용하여 전달을 하고 받는 사람 역시 발로 받습니다. 같은 방법으로 전달 전달을 하여서 팀장에게 다시 돌아오게 하는 시간을 재는 교육입니다.

팀웍이 중요합니다. 떨어지면 처음부터 다시 시작을 합니다. 팀별 상대평가로 채점을 합니다.